...dormir con luz afecta al ánimo, y si no es roja, mucho peor.
- Para garantizar un buen descanso y un buen estado de ánimo por las mañanas, es fundamental dormir en la más absoluta oscuridad. Pero si hay alguna luz encendida, el color de la misma puede ser fundamental.
- Un estudio de una universidad americana revela que luces blancas como las de la tele, el ordenador o el móvil pueden producir depresión durante el sueño.
- Recomiendan encender luces cálidas si hay que levantarse.
- La luz nocturna hace que ciertas zonas del cerebro reciban señales que en la oscuridad no se generan, lo que puede explicar la relación entre exponerse a la luz por la noche y desarrollar depresión.