Semana del Deporte: Rally Fotográfico

Hola deportistas. Un año más se acerca la fecha en la que celebramos nuestra Kirol Astea y nos gustaría contar con vuestra ayuda para hacerla más cercana, visible e interesante. Después del éxito del pasado rally fotográfico, en el que batimos todos los records de fotografías, este año nos hemos propuesto al menos repetirlo o, por qué no, superarlo.

La idea es que os saquéis una foto haciendo algún tipo de actividad física. ¡Atención!, decimos actividad física y no solo deporte. Así que si os gusta pasear, andar en bici, patinar o hacer una excursión por el monte no dudéis en sacaros una foto y compartirla con nosotros.

Todas vuestras instantáneas las imprimiremos y las expondremos durante la Semana del Deporte en nuestro colegio. Os adjuntamos el cartel informativo de la edición de este año con una serie de normas que deberéis respetar si queréis participar. Ante cualquier tipo de duda, podéis hablar con cualquiera de vuestros profesores de Educación Física y estaremos encantados de poder ayudaros.

Sacad vuestro lado más creativo para inmortalizar aquello que os apasiona y compartidlo con el resto del colegio. ¡Esperamos vuestras fotos!

Good Gym: deporte para hacer el bien

"Empapado de arriba a abajo y con manchas de pintura en manos y pies. Esta no es la manera habitual en la que acabo después de salir a correr. He compartido la tarde con un grupo de corredores fuera de lo normal"

"Soaked from head to toe, and with paint specks on my hands and shoes: this isn't how I usually end up after a run. But then again I have spent the evening with a far-from-ordinary running group"

Para la persona que pronuncia estas palabras se trata de su primera experiencia con Good Gym, una ONG fundada en 2009 que anima a las personas a combinar el ejercicio con alguna buena acción para la comunidad pudiendo elegir entre tres programas diferentes.

It is the first experience of Good Gym for this person, a not-for-profit organisation founded in 2009 that encourages people to combine exercise with doing something good for the community choosing from three different programmes.

Tendrás la oportunidad de trabajar con otras personas para hacer algo bueno por tu barrio limpiando alguna zona o repartiendo información. O, si prefieres trabajar sólo, puedes optar por una misión en la que serás enviado a realizar una "trabajo" como por ejemplo, recoger algo para una persona mayor. También te pueden emparejar con una persona mayor aislada que se convertirá en tu entrenador personal y a quien visitarás de manera regular. Good Gym anima a sus corredores  a llevar un modesto regalo a su entrenador, quien a cambio ofrecerá una buena dosis de motivación.

There are group runs, which give you the opportunity to work with others on doing something good for your area – clearing a community space or distributing flyers. Or, If you'd prefer to volunteer alone, then you can opt for a "mission", where members are sent on one-off jobs, such as picking something up for an older person. You can also be paired with an isolated older person who becomes your "running coach" and whom you visit regularly. Good Gym encourages runners to take a newspaper or a modest gift to their coach, who in return offers motivational advice.

Good Gym es un concepto innovador que ha inspirado a mucha gente para correr. Ivo Gormley, fundador de esta organización explica que Good Gym ayuda a la gente a sentirse bien con quiénes son, haciendo fácil hacer el bien y ayudando a las personas mayores, que de otra manera no tendrían la oportunidad de tratar con otras personas.

Good Gym is an innovative concept, and one that has inspired many people in their running. The organisation's founder, Ivo Gormley, explains: "Good Gym makes people feel good about who they are, it makes it easy to do good, and helps older people who wouldn't otherwise see anyone."

Fuente: The Guardian

Carrera Martín Fiz 2019

¡Hola deportistas! Como viene siendo tradición, un importante grupo de amantes del deporte de nuestro colegio nos  reunimos para tomar parte en la carrera txiki del Maratón Martín Fiz. Con un ambiente inmejorable y un tiempo fantástico para hacer deporte nos empezamos a reunir en la salida 10 minutos antes del pistoletazo de salida. Un ratito de charla, algunas fotos y ,sin darnos cuenta, nos encontramos preparados en la línea de salida. Era inevitable un ligero cosquilleo en el estómago fruto de los nervios, pero todos teníamos la intención de disfrutar y de pasar un rato divertido.

Bost, lau, hiru, bi, bat... ¡y a correr!. Fue una verdadera pasada poder ver a niños de todas las edades ponerse en marcha con una gran sonrisa en su cara. Cada uno a nuestro ritmo fuimos acabando la carrera cansados, pero con una sonrisa aún más grande de la que llevábamos al comenzar. Llegó entonces el momento de reunirnos todos para sacarnos la foto tradicional de todos los años y dejar constancia de este día tan especial. Y para redondear la jornada, abordamos a Martín Fiz (que andaba por allí...) y nos sacamos una foto muy especial para poner el broche a la jornada.

En fin, un día redondo. No quisiéramos despedirnos sin agradecer a todas las familias el esfuerzo que realizaron acompañando a nuestros "peques" a este tipo de actividades y esperamos que en la carrera del año que viene, podamos ser todavía más. 

Referentes: Kylian Jornet

Los efectos positivos del ejercicio que los padres transmiten a sus hijos

¡Atención papás y mamás! Os vamos a dar el motivo definitivo que os va a convencer para hacer deporte de manera habitual. Prestad mucha atención, porque un estudio científico ha demostrado que los hijos de padres corredores o activos aprenden y memorizan mejor que los sedentarios. Y lo mejor de todo es que estos beneficios cognitivos son heredados por nuestros hijos, aunque estos sean sedentarios.

Como ya hemos tratado en entradas anteriores, el ejercicio físico es conocido por sus beneficios para nuestra salud en general y para la salud y desarrollo de nuestro cerebro en particular. Estudios anteriores ya habían demostrado la herencia de los efectos negativos del estrés pero no existían evidencias de que los efectos positivos de alguna conducta se pudiesen heredar. Estos estudios han determinado que la actividad física de los padres hace que sus hijos aprendan y memoricen mejor tareas espaciales y no espaciales.

Esta investigación tiene un gran impacto ya que revela que caracteres adquiridos durante la vida de los padres (en función del nivel de ejercicio físico) se transmiten a los hijos independientemente de que estos practiquen o no deporte.

Así  que desde el Departamento de Educación Física de Carmelitas os animamos a practicar ejercicio. Cada vez conocemos más estudios que demuestran la importancia de la actividad física para nuestro bienestar, por tanto como padres está en nuestras manos transmitir un hábito divertido y saludable a nuestros hijos que sabemos que mejorará la vida de estos y a su vez la de nuestros nietos.

Maratón Txiki Martín Fiz 2019

Como todos los años, os pasamos la información de una nueva edición del Martón Martín Fiz. Como siempre, lo enfocamos hacia los más peques y os invitamos a todos a participar y a compartir una jornada de deporte en familia donde el buen ambiente y el colorido de las calles de Vitoria-Gasteiz, logran crear una atmósfera especial para la práctica de cualquier actividad física.

Pueden participar niños y niñas de 0 a 12 años, acompañados por sus padres si así lo desean. Las inscripciones se pueden realizar en la página web del evento y están limitadas a 1.000 participantes. 

Recordad que la fecha de la carrera es el domingo 12 de Mayo. El precio de esta inscripción es de 1 euro que se destina íntegramente a la asociación ASPANAFOA (Asociación de padres y madres de niños con cáncer de Álava)

La distancia a la que nos enfrentaremos será de 1 kilómetro y la salida será a las 12/12:15 desde la calle Portal de Lasarte con meta en esta misma calle.

Os animamos a tomar parte en esta cita y recordamos (como podéis ver en las imágenes que adjuntamos) que siempre pasamos un buen rato en compañía de nuestra familia y amigos.