yoga y mindfulness
Yoga y mindfulness en Carmelitas
Carmelitas ha puesto a disposición del profesorado un programa de yoga y mindfulness.
A través del mismo se pretende tomar conciencia del propio cuerpo y comprobar sus beneficios en el plano físico, mental y espiritual generando un estado de vitalidad y paz mediante ejercicios de concentración, relajación y respiración.
Yoga eta mindfulnessen bidez norbera gorputzaren konzientzia hartu nahi dugu eta bere onurak fisiko, mental nahiz ispiritu mailan baieztatu.
Yoga eta mindfulnessen bidez norbera gorputzaren konzientzia hartu nahi dugu eta bere onurak fisiko, mental nahiz ispiritu mailan baieztatu.
La palabra yoga hace referencia a la conexión de las diferentes partes de nuestro ser (cuerpo, mente y espíritu) con el objetivo de mantener una buena salud.
En cuanto a los beneficios de estas actividades, podemos destacar los siguientes:
- Estimular la energía positiva y la vitalidad.
- Energia positiboa eta bizitasuna estimulatu.
- Energia positiboa eta bizitasuna estimulatu.
- Lograr una mejora de nuestra flexibilidad y de nuestra postura.
- Gure malgutasuna eta jarrera hobetu.
- Gure malgutasuna eta jarrera hobetu.
- Aliviar tensiones.
- Tentsioak arindu.
- Tentsioak arindu.
- Mejorar nuestra condición física general.
- Gorputza sasoian jarri.
- Gorputza sasoian jarri.
- Promover la paz interior.
- Barne bakea bultzatu.
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