yoga y mindfulness

Yoga y mindfulness en Carmelitas

Carmelitas ha puesto a disposición del profesorado un programa de yoga y mindfulness.

A través del mismo se pretende tomar conciencia del propio cuerpo y comprobar sus beneficios en el plano físico, mental y espiritual generando un estado de vitalidad y paz mediante ejercicios de concentración, relajación y respiración.
Yoga eta mindfulnessen bidez norbera gorputzaren konzientzia hartu nahi dugu eta bere onurak fisiko, mental nahiz ispiritu mailan baieztatu.

La palabra yoga hace referencia a la conexión de las diferentes partes de nuestro ser (cuerpo, mente y espíritu) con el objetivo de mantener una buena salud.

En cuanto a los beneficios de estas actividades, podemos destacar los siguientes:

- Estimular la energía positiva y la vitalidad.
- Energia positiboa eta bizitasuna estimulatu.

- Lograr una mejora de nuestra flexibilidad y de nuestra postura.
- Gure malgutasuna eta jarrera hobetu.

- Aliviar tensiones.
- Tentsioak arindu.

- Mejorar nuestra condición física general.
- Gorputza sasoian jarri.

- Promover la paz interior.

- Barne bakea bultzatu.