¿Practicar deporte en solitario o acompañados?

Como os venimos repitiendo desde las primeras entradas de este blog, practicar deporte acompañados o solos nos lleva a lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente. A la hora de ejercitarnos, inevitablemente nos puede surgir la duda de si es más aconsejable hacerlo por nuestra cuenta o buscar un grupo de personas con las que entrenar.

Practicar deporte acompañados nos ayudará a conseguir nuestros objetivos con mayor motivación pero al interactuar con otros individuos podríamos distraernos y disminuir su efectividad. 

PRACTICAR DEPORTE SOLOS

Ventajas

• Mayor concentración, centrándonos únicamente en nuestra rutina. 
• Mejor organización, no dependiendo de los horarios ni limitaciones de otras personas. 
• Menos tiempo de espera.

Desventajas

• Dificultad para progresar ya que es prácticamente imposible realizar algunos ejercicios sin ayuda. 
• Posibilidad de estancarnos si no tenemos a nadie que nos diga en qué fallamos y cómo corregirlo. 
• Aburrimiento, ya que mentalmente es más agotador. 

PRACTICAR DEPORTE ACOMPAÑADOS

Ventajas

• 
  Es más dinámico, logrando que el tiempo de entrenamiento se haga más divertido y ameno. 
• Mayor motivación, ya que gracias a la ayuda de los demás podemos avanzar y superarnos. 
• Progresión gracias al intercambio de ideas y consejos que nos ayudan a progresar. 
• Interacción social creando relaciones sociales saludables. 

Desventajas

• Es fácil distraerse alargando los momentos de descanso con charlas interminables. 
• Errores de técnica fijándonos e imitando a compañeros con errores técnicos. 

Como todo en esta vida, el secreto del éxito lo podremos encontrar en el equilibrio. De esta forma, podremos alcanzar las ventajas que nos ofrecen los dos métodos logrando así un entrenamiento más variado y divertido, que al final es el fundamento del deporte: salud y diversión.